Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sanfte und ergänzende Yogapraxis zu den dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Im Yin Yoga werden die Asanas am Boden passiv ohne grosse Veränderung gehalten. Daraus erfolgt ein Impuls, der bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirkt. Die Bänder, Faszien, Sehnen und Gelenke werden gedehnt und aktiviert und die Lebensenergie harmonisiert. Das körperliche Loslassen fördert auch das Loslassen auf mentaler Ebene, so dass sich eine achtsame Stille entfalten kann.